給孩子肯定的5大基本原則
要將讚美給得恰到好處，確實不容易。最重要的是，當在讚美孩子時，需要以孩子聽得懂的語言，直接針對孩子的行為明確具體的給予正面評價，幫助孩子明白，哪些行為是會被肯定的，進而鞏固這些好行為。以下提供幾個重點參考：
1.單純且正面的肯定：直接對孩子的行為給予明確的正面評價，而不帶有其他負面的意涵或期待，以避免傳遞模糊的訊息。家長有時會說：「你把東西收好了，很好。但如果剛才你早一點收拾，不是更好嗎？」或「這次真的很好，下次可以更好！」其實只要第一句話就夠了，第二句話只是造成反效果。
2.避免與他人比較：爸媽有時會不自覺的拿孩子與其他人比較，好比說：「你比你姊姊厲害欸，都不會粗心！」這樣不但會讓孩子感受不到被肯定，甚至會有不被理解的感覺，甚至增添壓力。好的讚美方式需要聚焦於孩子個人的進步和成就，像是：「你這次比之前更細心了，有進步耶！」
3.明確具體的肯定方式：「你好棒喔！乖寶寶」這樣的表達過於籠統，沒有具體描述孩子的行為。建議父母可以用孩子聽得懂的語言具體描述，例如：「你看完書有記得放回書櫃，而且有放對位置，放得很整齊，很棒！」這樣，對於孩子的行為進行了明確的描述，能幫助他更清楚知道自己做得好，加強他們對正確行為的理解和執行。
4.重視過程而非結果：強調孩子在達成目標時所付出的努力，而不僅僅是結果本身。例如：「這次國語考試，你寫完考卷後有記得檢查，所以沒有像上次一樣粗心寫錯，該會寫的都有得分，真棒！」這樣的讚美，比起只強調結果的「你這次國語考90分，真棒」更能指出孩子努力的過程，激發他的內在動機，樂意表現好的行為，而不只是追求物質獎勵或他人認可。
5.立即給予正向反饋：當你看到孩子做了你喜歡的事情，或者發現他進步了，要馬上給予鼓勵。即時的回饋能夠幫助孩子明白，他的行為和後續得到的回應是相關的，自己的哪些好行為會得到肯定。如果隔了一段時間才告訴孩子，他可能已經忘記了，就不容易達到回饋的效果。
文／陳曦心理師（關渡醫院身心科臨床心理師）
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