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是一種睡眠障礙
夜驚(nightterror)是一種睡眠障礙，發生於孩子入睡一～兩個小時之後。孩子會忽然驚叫起來，或站或坐，甚至狂奔，顯得很害怕的樣子，但又說不清楚。這時孩子的意識並未清醒，對別人的問話或安慰沒有反應。且很難被喚醒。生理的反應是，心跳加快，皮膚的溫度升高。上運症狀通常在幾分鐘之內就會自然平息。孩子隨即入睡。到了第二天早上則完全記不得這件事情。
與生理、心理、遺傳有關
夜驚大多發生於三一五歲的幼兒，造成這種睡眠障礙的原因計有下列幾項:
1、睡眠生理上的障礙。
2、癲癇。
3、情緒壓力或吵雜的環境壓力。
4、家族性遺傳的體質特性。
5、兒童發展過程中的正常偶發現象。
另外，身體有疾病、發燒，或住院、開刀等因素，也易產生這種睡眠障礙，可以事先加以預防。
如果孩子只是偶發性的夜驚，並沒有身體方面的疾病，父母是不必緊張的。不過。如果是經常不斷發作(例如:每週至少發作一次)，而且影響到孩子的日常生活，那就應該請教醫師(小兒科醫師、神經科醫師、兒童精神科醫師)，作詳細的檢查(包括腦波檢查)，以確定是何種原因造成的，然後對症下藥。
採用藥物或心理治療
夜驚的治療方法，需要看到底是那些因素影響到孩子的夜驚發作，再針對這些因素予以處理。
一般說來，要先確定孩子是不是癲癇?如果有癲癇的證據，就需要開始服用抗癲癇藥物，只要長期服用，應該會有滿意的結果，同時也可以避免癲癇症的不良後果。如果是睡眠生理的障礙，則可以視發作次數的多寡。用藥物治療，以改善其睡眠。如果幼兒有情緒或環境壓力，那就得透過心理治療或去除環境壓力的方法，來恢復睡眠。
至於夜驚對孩子是否會造成不良的影響?這須視其發作的原因與次數而定。一般說來，一次夜驚並不會產生不良的後果，如果是長期不斷的夜驚。則會使得孩子睡眠不足，影響他自天的精力、注意力以及學習能力。甚至導致情緒的不穩定。所以，如果孩子有長期的夜驚。一定要請教醫師，給予診治。至於癲癇症或其他身體疾病造成的夜驚，更應該對症下藥，免得產生更多的後遺症。
處理方式
父母遇到孩子有夜驚的情況發生時。應該當場讓孩子醒過來。最好是把電燈打開，藉著跟孩子說話、用冷毛巾擦擦他的臉、輕拍他的背等方式，試著弄醒他。不過，不要用力太猛或搖撼身體，以免造成外傷。
為了避免孩子在夜驚時發生意外，父母還應注意孩子房間的安全性，譬如:門窗要關好，或加設護欄，房間裏最好鋪有地毯，並且避免放置尖物或易碎物。
作者：沈晟醫師

學步車：學步車的滑溜與快速，容易讓寶寶興奮的往前衝衝衝！如果家中有樓梯，就必須非常非常小心；千萬不要讓寶寶接近樓梯邊緣，甚至不要在樓上使用學步車，以避免從樓上滾落下來的危險！

插座、電線：除了記得安裝安全插座與插頭外，也請檢查：電線或插座有沒有破損狀況？電器的使用有沒有超過電力的負荷？電線有沒有懸空的現象？如果有破損或超過電力負荷的現象，就必須盡快更換新。如果電線懸空了，很容易有絆倒的危險。因此要想辦法將電器轉移位置，或利用其他的裝置配備，讓電線可以沿著牆角走。

地板：確定地上沒有碎削物、或尖銳物、或任何會被寶寶撿起來往嘴裡塞的東西。如果家中有舖設小地毯，要使用有防滑處理設計的墊子。並且經常的清洗，也是重要的清潔工作之一。因為，寶寶的嘴巴，有很多的時候都會〝黏〞在地板上，這當然也包括地毯…。尤其毛毯類很容易沉積毛屑、灰塵、塵蹣…，對寶寶的呼吸器官，實在不是好東西！另外，光溜溜的地面，也要有防滑的處理，寶寶才不會有滑倒撞傷的危險。
窗簾繩：窗簾繩要儘可能短，甚至就將它截成二段，除可防止寶寶絆倒，也能預防寶寶被繩子纏繞脖子導致窒息的危險。

樓梯、欄杆：樓梯踏板，最好舖設地毯以防滑，並且踏板的間距不要太大、太寬，也不要是鏤空設計，因為寶寶很有可能因為腳步不夠大而滾落；或身體太小，而從空隙中跌出。若有欄杆，間隙太大，則也會有從欄杆間跌落的危險。因此間隙要盡量縮短，寶寶才不會有將頭伸進欄杆間而抽不回來的危險。最好的方式是在欄杆及樓梯空隙處，舖設上網子；是防止寶寶掉落，也可阻止寶寶將頭手伸出的舉動。

玻璃：玻璃窗、玻璃門、玻璃茶几、玻璃杯...等玻璃製品，如果可能，最好都是使用強化玻璃。如果有尖銳的角，也要用軟布包裹。不過最好的辦法，就是當寶寶還小時，玻璃製品的家具或裝飾最好先不要使用；例如玻璃杯之類的東西，如果不慎摔破，其傷害還是很大的。

打火機、火柴：會發光的東西，實在很吸引寶寶。不過，〝火〞這樣的東西就必須避免讓孩子嘗試了。請將這些東西收好吧！即使是用完的，該丟則丟，該收則收！
盆栽：家中或陽台有花花草草當然美麗，可是我們清楚每種植物的特性嗎？請在栽種花草及購買盆栽時，確定它們是無毒性的！因為寶寶很有可能碰觸或誤食這些有毒的植物！
油漆：台灣的溼氣重，油漆非常容易剝落。但是，您知道嗎？油漆還有極高的鉛含量，如果寶寶誤食剝落的油漆，會有鉛中毒的危險。因此，當發現有油漆剝落，一定要儘速的將該處的油漆屑清除，並且用清水擦拭乾淨。

塑膠袋：請將家中的塑膠袋綑綁好、收好，並且禁止寶寶將塑膠袋往自己的頭上套，因為很容易發生窒息的危險！

作者：奇蜜親子網專業編輯

有些爸媽聽到自學馬上聯想到「在家自學」，認為是對學校沒有信心或無法滿足個人需求時的一種選擇；如果你也這麼想，那就是窄化了自主學習的內涵。面對未來的世界，其實每個孩子、每個人，都有機會、也有必要發展出自學的能力。爸媽在管教孩子時，都希望孩子能主動一點，從年紀小的時候自己練習吃飯、收拾玩具，到漸漸長大後的自動自發做功課、幫忙做家事、勇敢嘗試新事物⋯⋯，這樣的特質或能力是怎麼形成的呢？
選擇「是否要去做、做什麼、如何做」
社會心理學家Erikson在他著名的學說中指出，生命週期中有許多發展任務，學齡前幼兒最重要的就是培養出自主、自動的能力。長久以來，哲學家和心理學家對「自主能力」（self-regulation）一詞有很多見解，臺北市立大學教育學系梁雲霞教授指出，當一個人自主時，他所進行的行動是來自於內心所瞭解的理由，並感受到一種意志力。這種來自於自己內心的感覺，並不是一時莫名的情緒作用而已，而是感覺到這個想要做的行動是自己的抉擇，自己可以選擇「是否要去做、做什麼、如何做」。學者們更相信，「自主」是人類的基本心理需求之一，當需求滿足時就能促進自我成長、擁有幸福感。
自主並非放任或為所欲為 而是自我管理
梁雲霞教授認為，許多人誤以為自主就是放任、為所欲為，其實要做一個自主的人，不僅涉及能力（能做什麼）、目標（要做什麼）、方法（如何做），還要能自我管理（意志力、維持承諾），善用自己的動機和信心去完成；有了這些準備，環境上（人或資源）也能給予支持，自主的學習就有機會啟動。
舉例來說，當孩子和爸媽共讀過圖畫書，裡面有吸引他的動物或交通工具，當他在生活中看到真實的動物或交通工具，就會產生探究的動機、會仔細地觀察、累積出更多的相關知識。
因此，若想啟動孩子的自主學習，可從培養孩子的好奇心、注意力和學習興趣做起。
培養自學力的核心條件之一：好奇心
寶寶天生就有好奇心，1歲左右進入學步期更是精力旺盛，只要醒著幾乎就是到處看、到處翻、到處玩，把家裡的每一處都變成探險之地，走出戶外更可能像是脫韁的野馬。
2歲開始，寶寶充滿了對知識的渴望，不再停留在過去單純觀察世界的階段，也不僅止於接受所看到的事實，他們認為每一件事一定有個理由，而且更進一步想要尋求背後的答案。他們有太多的事情想瞭解，也有太多的疑惑想解開，但是有限的語言能力卻又無法充分表達，透過問「為什麼？」可以讓大人回答他所有的疑問，正好滿足他的需要，於是就順理成章的問個不停。
★ 爸媽Do & Don't
● 不要過度保護孩子：過多的保護會讓孩子失去嘗試、創新的機會，也會減低孩子解決問題的能力。像是孩子搬張小椅子爬上高處拿東西，臉上流露出得意的神情時，爸媽卻喝斥：「危險！快下來！」就可能扼阻了孩子自發性的行為，讓他變得不敢主動行事。與其禁止孩子探索，不如教導他避開危險的方法和常識。
● 要耐心回應孩子的好奇、好問：面對孩子一連串的探索行為及「為什麼」攻勢，爸媽需要的無非就是耐心。當孩子展開旺盛的好奇心、頻頻發問時，如果爸媽能給予鼓勵與回應，將會讓孩子更樂於就他所觀察到的進行探索，這對他將來的發展將會有正面的影響。
● 要用孩子的視野看世界：請爸媽放慢自己的腳步，把自己降到孩子的高度，帶著童心去看世界，才能領略孩子見到任何一個細微事物的驚喜。這份幸福的感覺，正是源源不斷學習下去的動力。
培養自學力的核心條件之二：注意力、意志力
剛出生的寶寶已經具有注意力來接收外在訊息，但還沒辦法隨心所欲看想看的東西；到了3個半月左右，寶寶有能力選擇注視自己喜歡的視覺刺激，也可以因為預期會有特定的目標出現，而先將目光移往特定的方向。
注意力的長度除了與年齡有關，也受孩子的先天氣質影響，有些孩子能長時間專心聽故事或玩遊戲，有些孩子卻容易受外界事物的影響而轉移注意力。幼兒通常對於有興趣的事物，都能延長專注時間達15~;20分鐘。培養對事物的興趣是養成專注的重要方法之一，原則上，先以短時間5分鐘為目標，再慢慢加長時間。
★ 爸媽Do & Don't
● 爸媽的陪伴，讓專注力更持續：在遊戲時，爸媽的加入、具變化性的玩法，往往能吸引幼兒更持續、專注的參與。
● 挑選適齡刺激物，漸進學習：太多的刺激會分散專注力，可先從單一物件、短時間的練習做起，像是給他看簡單圖片、讓他說出觀察所得。剛開始只要能坐定5分鐘，就給予鼓勵，慢慢再延長時間、增加複雜性。
● 順應孩子的學習節奏，勿干擾：通常在孩子吃飽睡足時，就是培養注意力的好時機。要讓孩子更專心，就得先排除讓他分心的因素，爸媽也不要隨意去打斷遊戲。
● 避免暴露在電視的環境中：電視所提供的密集卻又不真實的聲光刺激，有可能使大腦預期所接受的刺激都將是如此之高，以致真實生活中的刺激在相較之下就顯得不痛不癢。年紀愈小的孩子愈要避開3C的聲光刺激。

本文摘自《學前教育數位雜誌》

健康醫療網／周蘭君報導

在台灣地區，事故傷害是兒童（14歲以下）十大死因的榜首。嬰幼兒睡眠中發生猝死的案例亦層出不窮，日前台灣又發生嬰兒悶死事件！桃園一對年輕父母，因買不起嬰兒床，異想天開把洗澡盆當成了搖籃，加上一歲男嬰發燒沒就醫，夜間不停哭鬧，爸爸改讓其側著睡，沒想到隔天一早醒來時，男嬰臉部朝下，鋪在洗澡盆內的軟毛巾，遮住他的口鼻，沒了呼吸心跳，小生命再也回不來了。

其實，實行「睡的安全」、「住的安全」及「行的安全」三大安全策略，便可避免嬰幼兒居家事故傷害的發生。依據台灣兒科醫學會參考2011年美國兒科醫學會公布最新建議：「鼓勵仰睡、避免趴睡」，以降低嬰兒猝死發生率；其他注意事項如下：

1.一歲以下嬰兒每次睡眠都應該仰睡，側睡並不安全。
 

2.床鋪表面必須堅實，外表可包以被單。
 

3.嬰兒不建議與其他人同睡，但建議與父母同室睡眠。
 

4.嬰兒床不可有任何鬆軟物件，包括枕頭、玩具枕具、被褥、蓋被、羊毛製品、毛毯、床單等軟的物件，嬰兒床應堅硬並蓋以被單。
 

5.嬰兒不宜配戴長度超過30公分的平安符、項鍊等可能阻塞呼吸的物件，亦不可將奶瓶直接塞在嬰兒口中而無成人在旁照顧。
 

6.母親餵母乳或抱小孩時，應盡量保持清醒，而且最好有其他意識清醒的成人在場，尤其在產後初期母親容易疲累時，盡量避免獨自抱小孩。
 

7.避免環境過熱，包括穿著太多衣物與過度包裹嬰兒，環境無空調設備時，宜注意通風。
 

8.持續推行仰睡運動，推動民眾教育讓褓母、祖父母等照顧者均獲知相關訊息，醫護專業人員應在嬰兒出生後告知家屬這些資訊。

健康醫療網：http://www.healthnews.com.tw/readhealth.php?id=9009&cid=2&sid=23

母乳是大自然專為人類寶寶所設計，提供寶寶成長過程中所有需要的營養

素，哺餵母乳不是只有單純【餵食母乳】而已，由於乳房與人工奶嘴在結構

上的差異，直接以乳房哺乳及奶瓶餵食在餵食姿勢上的不同，越來越多的證據

顯示，哺乳這個行為，對新生兒的身體健康、心智乃至於人格發展都有長遠

的影響。除了對寶寶的影響外，對授乳的媽媽也因為提供自己寶寶珍貴的乳汁

，相對的獲得生理、心理以及精神上的益處與回饋。

◆直接以乳房哺乳(親餵母乳)對寶寶的好處:

1.吸吮乳房的動作，幫助口腔以及面頰部位肌肉的發展，以及耳咽管的開閉調節。

2.減少蛀牙以及口腔變形、齒列不正的機會。

3.有增進語言發展的可能。

4.提供良好的早期口腔經驗，對於日後食慾控制以及減少肥胖風險的可能有正面的影響。

5.營養均衡且充足，充分配合新生兒的需求。

6.與所有配方奶比較起來，母乳較容易消化，其吸收率以及生物利用率亦高，寶寶耗費在消化、吸收的能量少，在體內也產生較少的廢物。

7.減少中耳炎的發生率。

8.減少罹患第一以及第二型糖尿病的機率。

9.降低兒童及青少年肥胖的機率。

10降低腸胃道感染，以及其帶來的腹瀉、嘔吐等不適症狀。

11.降低呼吸道的感染及罹患流行性感冒的機率。

12.減少尿道感染的發生率。

13.降低過敏性疾病的罹患率：包含了濕疹、氣喘、過敏性鼻炎等等。

14.母乳中富含的生長因子以及生長激素，對於新生兒的腦部、中樞神經系統以及視力的發展有重要的影響；這些影響在早產兒身上更為顯著。

15.減少早產兒罹患壞死性腸炎的機率。

16.母乳中的各種生長因子以及生長激素，幫助新生兒腸道以及呼吸道的成熟與發展。

◆越來越多的研究也發現一些其他的益處：

1. 有減少罹患某些兒童期癌症（如：淋巴癌、白血病及霍金氏疾病）機率的可能；一些研究顯示，可以減少寶寶猝死症的機率。

2.喝母乳的新生兒長大後血壓以及血膽固醇含量較低。

◆哺乳對媽媽在身體上的益處：

1. 促進產後子宮收縮。

2.降低停經前罹患乳癌的機率。

3.降低特定形式卵巢癌的比例。

4.降低65歲以上骨質疏鬆以及髖部骨折的機率。

5.更快恢復產前體重。

6.對於已熟練親自授乳的媽媽，出門時不必攜帶大包小包、瓶瓶罐罐，也不需擔心衛生以及消毒的問題，方便又環保。

7.抑制排卵，避免快速再度懷孕。

◆母乳的營養成分：

1. 蛋白質最適合人類寶寶，不會過量,較不易引起過敏.也較好消化吸收。

2.碳水化合物主要是乳糖，容易分解為葡萄糖供代謝旺盛的腦部使用，又可幫助鈣的吸收，同時使寶寶的腸胃道呈偏酸性，抑制病菌的滋生。

3.脂肪含有多鏈未飽和脂肪酸，尤其是長鍵多鏈未飽和脂肪酸(20及22個碳)，也正是目前市面上營養食品中最熱門的DHA，在神經組織中，如腦及視網膜中含有非常多的DHA。

4. 電解質含量適中，包括鐵的含量都較牛奶低，但是它的吸收利用率甚高，所以寶寶的血中含量正常，也因此減少寶寶腎臟的負荷。

5.維生素含量十分豐富。目前每個新生兒都有接受維生素K的注射，無須擔心缺乏.臺灣的日曬充足，也不須擔心維生素D缺乏。完全吃素的媽媽,需要注意維生素B12的額外攝取。

◆哺餵母乳對於媽媽及寶寶雙方，在精神以及心理層面的益處：

1. 它幫助母子之間形成一個親密、充滿深沉愛意的親子關係，這樣的關係，不但對新生兒的未來人格形成有莫大的影響，也讓媽媽充滿自信，享受母職帶來的深遠效應。

2.許多研究都說明了哺餵母乳有益於新生兒的智力發展，這個影響在早產或出生體重過低的寶寶身上尤其明顯。

3.餵食母乳的嬰孩較少啼哭，研究也指出如果在產後寶寶與媽媽有親密且長時間的接觸，並能夠直接從媽媽的乳房獲得母乳的滋養，他們心智發展會較為迅速。授乳的媽媽對孩子反應較迅速且溫和，而且也較願意正面的接受因孩子所帶來生活機能上的改變。

參考資料：國民健康署母乳哺育網站

便祕

幼兒的便祕通常指的是大便的質地而非次數。堅實而硬的大便出現時，就可以說是便祕。在嬰兒期早期，胃腸的反射作用非常明顯，通常會在進食當中或進食以後大使。年歲漸長。大便越變越硬。次數也逐漸減少。到三歲時，他大約就可以控制自如，到持定的時間及地點才「方便」了。

一般說來，吃奶粉的嬰孩發生便祕的情形比較多。尤其在天氣炎熱的時候，水分不足常常是發生便祕的原因。如果孩子吃的奶粉量和質都很適當，卻仍發生便祕的現象，那麼。可以喝些果汁，例如:橘子汁、檸檬汁等，效果很不錯。六個月大以後的小孩發生便祕時，可以增加水果的攝取量，尤其是梅子或梨子等。

孩子到了一、兩歲時，父母就可以開始訓練他大小便的習慣。但是，過分的苛求、強迫或責備，很容易使小孩對上廁所產生畏懼或反抗的心理，這是此一階段的小孩發生便秘最多的原因。由於便祕、大便變硬，解大便的痛苦就更大，孩子愈覺得害怕，愈不敢上廁所，而形成惡性循環。

便祕時因糞便很硬。所以，便祕的孩子常有肛門裂的情形，發現時應即以軟膏劑敷在裂痕上。但不可過量，以免發生皮膚過敏的現象。常用的軟膏劑有:凡士林、焦油酸等。

小孩便祕時脾氣較暴躁。胃口也不好，會有間歇性腹痛。父母可以注意改善孩子的飲食，如前述的添加果汁、水果，或在牛乳中加重糖的含量。對年紀較大的孩子而言，若無絕對的必要。儘量不要使用瀉劑。否則會造成習慣性的便祕。而較小的孩子由於腸胃較弱，也千萬不要使用瀉劑。

過去認為便祕會產生毒素使人中毒，其實這是毫無根據的。便祕時，排便的困難會使肚子疼痛，糞便不能排出也較易滋生細菌，此外。會使腸子的吸收不良。無法作習慣性、週期性的排便，如果便祕時間過久。腸子變得張力過低而擴張，應先以油劑作留置灌腸，而後再繼以生理食鹽水作二十四小時的留置灌腸。也可以礦物油內服數天，直到一天有四、五次軟便為止。

腹瀉

瀉肚于是指糞便中水分增加且大便成份變質而言，不一定與大便的次數有關。

一、兩歲的幼童，腸胃是很敏感的。生乳中加糖過多、某種特定的食物、傷風的病菌或只侵犯幼童的病菌，均可刺激腸胃而引起毛病。因此。要小心地消毒奶瓶、奶嘴，在改變奶量與添加新食品時，應該緩慢而謹慎地進行。此外，要注意勿使傷風或其他有病的人接近幼童。

如果嬰兒平素大便情況良好，糞便突然變稀，這很可能是受到了感染，不只大便次數增多，呈淡綠色，嗅味也有了變化。幼兒的腹瀉大多數都很輕微。若能及早治療很容易痊癒。當發現下述症狀時－糞便稀得如水、糞便中帶膿或血、伴有嘔吐、肛溫達攝氏三十八度以上、雙目下陷、眼眶周圍發青等，都應該立即求醫。不可延誤。

吃母奶的嬰兒腹瀉時，母親可以照常繼續哺乳，因為母奶對嬰兒不至於有不良的影響。若嬰兒還另外吃固體食品，這時應該停掉。而給予稀軟的食物。餵牛奶的嬰兒發生腹瀉時，則應將奶量稀釋半倍。讓他自由地吃，不可強求，但可以將給奶的次數加多。這種稀釋半倍的奶不要持續太久，以免導致營養不良症。如果腹瀉四、五天仍然沒有好轉。那就應該考慮腹瀉的嚴重性而請教醫生了。孩子長到兩歲以後，發生嚴重或長期腹瀉的機會大為減少。處理輕微的腹瀉時，最好讓孩子臥床休息、多給予水分、吃軟性食品如脫脂奶粉及酥餅等。若足孩子腹瀉嚴重必須住院，除針對病因治療外。也當以靜脈點滴輸液補充水分、卡洛里，以至發生嚴重的脫水症、酸血症及營責不良症。

作者：李世澤醫師

孩子小的時候，尤其是嬰兒階段，的確需要藉著「抱」來與周遭的人們溝通，並從中獲得安全、舒適與滿足。但是，不同年齡的孩子對抱有不同的需求。  

孩子在學會爬行、走路之前，「抱」除了滿足前面所談的功能之外，還有一個重要作用是能幫助他移動身體、擴展生活的空間。父母抱著孩子到處走動，無論是上街購物、拜訪親友、旅行散步，在點點滴滴的生活步調中，孩子已經展開探索與學習。  

可是，一旦孩子身體發展成熟，自己能爬、能走，對行動開始有一絲絲主控權時，父母就不應該因自己想抱孩子而忽略孩子當時的需要。比如說：為了怕孩子亂爬、亂摸，乾脆把孩子抱著，不讓他自由行動。或者，嫌孩子走得太慢，索性抱起來走。這些舉動，都會讓一個學步的孩子減少探索的樂趣與練習協調運用身體動作的機會。  

這位媽媽抱孩子的動機是非常好的，然而由於運用時機不當，似乎有些後遺症；不過，一般說來，兩歲到三歲多的孩子，走路耍賴要求抱的情形並非少見，以下幾種處理方式，不妨視情況變換運用：

一、三歲多的孩子，有時候某些行為會退化到嬰兒期，如果您發現孩子出門總是走不遠就累了、要抱，請暫時與孩子多作室內活動，以減輕出門時的衝突、不悅。

二、孩子的耐力經常令父母驚訝，尤其是玩的時候。也許孩子說腿痠，走不動了，可是一聽到：「我們來玩跑步，看誰先到。」孩子很可能又生龍活虎，父母得跟在後面追喊：「不要跑太快，等媽媽一下。」

三、預備一些孩子感興趣的東西以吸引他的注意力，例如：讓他幫忙推拉菜籃車，負責牽小狗散步等，當孩子對本身的任務充滿好奇與興趣時，他是不願安份躲在父母的懷抱中的。

四、約法三章在這個年齡已經可以嘗試，例如：想到公園玩得自己走路，如果要抱，就得回家了。有時也不妨讓孩子知道，因為您抱不動他了，所以他先自己走，回家坐在椅子上再抱他等等。

有類似困擾的家長在取用這些方法時，除了見機行事之外，也應設身處地想一想，或許真的帶孩子走了太遠的路。或許孩子腳長大而鞋太小很難受，那您需要做的可能只是買雙新鞋就能解決難題了。                                                        

文章摘至 信誼育兒go go

當孩子在公共場所鬧情緒的時候，爸媽肯定是既緊張又尷尬，在眾目睽睽下，想盡辦法要讓他安靜下來，無奈他就是不買帳，您愈急他愈過份，這時爸媽們一定在心裡嘀咕著，怎麼他偏在這種時候發脾氣呢？

針對孩子鬧情緒的問題，您必須注意下列幾項原則：

保持耐心，避免自己情緒失控。

深呼吸，不要自己也跟著生氣，其實孩子的記憶很短暫，只要在事發當時運用適當方法，他的情緒很快就會過去。

避免讓孩子予取予求。

雖然年紀還小，他可比您想像的要聰明。如果爸媽在每次孩子發脾氣時都屈服，孩子就會知道，發脾氣可是勒索爸媽的好法子呢！

轉移孩子的注意力。

當您感覺到孩子開始浮躁不安時，先下手為強吧！用他有興趣的事吸引他，讓他暫時忘了原本的不高興。例如，在餐廳中，他一直吵著要下餐桌去玩，這時您可以提議：「我們用牙籤來排圖案好不好？」。轉移他注意力的方法有很多種，但千萬不要用賄賂的方式，給他食物或玩具，嚐過甜頭的他可是會變本加厲的。

幫助孩子用其它方式宣洩怒氣。

當他準備發怒時，可引導他唱他喜歡的歌，或是要他講他喜歡的故事，或塗鴉也是個發洩的好方法。

如果可能，可讓他自己平靜下來。

您的干預愈多，他的脾氣可能愈強烈。孩子鬧情緒，有時是帶點試探的性質，爸媽表現得愈在乎，他可能愈是過份，所以，如果不會影響到其他人，就試試讓他哭夠了自己安靜下來吧！

鼓勵孩子用言語描述自己的感覺。

例如，當孩子吵著要買東西時，鼓勵他說出：「媽媽不讓我買小火車，我很不高興！」讓孩子學著了解自己的情緒與情緒發生的原因，進而嘗試用其他方式解決問題。

試著和他講道理。

告訴他這些行為會對別人造成什麼困擾，教他學習尊重別人，並學著控制自己的情緒。

適度的處罰。

可以用點處罰的方式，例如取消例行的散步等等，但必須要讓孩子明白處罰的原因。處罰過後，他的心裡一定不是滋味，別忘了給他一個溫暖的擁抱，讓他知道處罰歸處罰，爸媽還是愛他的。

適當使用隔離法。

孩子變得不可理喻時，可以把他帶到一個安靜的地方，告訴他：「如果你覺得已經不生氣了，就可以出來和我們一起玩。」很多爸媽都用過這個方法，但必須注意隔離處的安全性，而且不能是會讓孩子產生恐懼感的地方，例如黑暗的小房間或不熟悉處；當然也不能是太有趣的地方，否則孩子連玩都來不及，不可能學到教訓。最重要的一點是，您可得隨時注意他，別因為忙別的事而把他忘了。

事情結束之後，記得要把它置諸腦後，別讓它影響自己的心情。孩子的脾氣就像不定時炸彈，隨時可能爆發，別太在意，試著微笑面對吧！

                                                                 文章摘至 信誼育兒go go

您也喜歡在夏日炎炎的天氣裡，來上一口透沁涼的剉冰或冰淇淋嗎？當然，冰，的確是幫助夏日消暑的良方，可是，吃冰，會不會吃出什麼病來？那麼，小寶寶可以吃冰嗎？

中國人對「冰」，似乎有很大的禁忌；尤其深信在發燒生病時，冰冷的食物是必須絕對禁止。但是，張道明醫師表示，感冒、氣管炎、發燒…等，實際上是因為病毒、細菌等病原侵入人體所引發，和是否吃冰並沒有關聯。甚至，對於喉嚨發炎者，醫生反而還會建議家長應該給孩子吃些許的冰淇淋或飲料，以減輕喉嚨灼熱的不舒服感呢！因此，雖然一般都認為不該給孩子吃過於「生冷」的食物，但在國外，倒是有很多寶寶都是習慣性的飲用冰牛奶，卻也不見「受寒」狀況，可見這其實是屬於個人飲食的一種習慣表現。

話雖如此，「冰品」也不是每個人都能吃的哩！有些原則，我們是必須知道，並且小心把關的：

1.一歲以下的嬰兒，因為對於冷、熱的接受程度較弱，因此，不鼓勵餵食冰食。

2.呼吸道過敏、或氣喘的孩子，如果遇上了感冒，冰品的攝取，最好能夠避免。

3.體質虛弱的孩子，例如常傷風感冒、容易流汗、或患有消化道疾病者，就必須有「量」上的限制。因為冰品會抑制腸胃蠕動，影響腸胃正常吸收的功能。

4.別讓玩得滿頭大汗的孩子，馬上吃冰喝涼。因為人在劇烈的運動後，會呈現毛細孔擴張、呼吸道與消化系統亢奮的現象。如果此時讓冰品猛下肚，容易損害身體機能；長久下來，會造成小血栓或胸口沉悶的不舒服感。

在夏天，不論大人小孩，一定都很喜歡大量的進食冰品；但您知道嗎？吃太多的冰品、或冰淇淋，對身體其實也不好唷！例如：可以一提的是，冰淇淋中含有豐富的醣，需要靠體內的維他命B群來消化；但人體若消耗太多的維他命B群，容易造成體質的變化。因此，即使是一般至常體質的人，對於冰品的攝取，還是要適可而止。至於多少才是適量？中醫師黃明松表示，每個人的體質都有差異，因此必需長時間的觀察及經驗，才能判斷每個人的健康攝取量。另外，由於大多數冰品或飲料的高含糖量、及所添加的人工色素，對孩子的身體或牙齒實在會有不好的影響，更容易影響食慾。而且當我們無法確定該冰品是否是用開水製成時，就可能讓孩子遭受腸炎、下痢等疾病的威脅，讓我們不得不以最嚴謹的態度，去做好「監管」孩子吃冰這件事！

資料來源：學前教育月刊

作者：奇蜜親子網專業編輯

寶寶為什麼要吸奶嘴？

　　寶寶吸奶嘴，可能是因為需要從嘴巴的吸吮動作，來獲得一些滿足感與安全感。尤其當寶寶開始要從完全對父母依賴，進入到要學習自我獨立，所造成的分離焦慮，往往會讓他們吸吮需求密集，而且速度也會跟著加快。因此，在寶寶還沒有找到一種可以幫自己解除焦慮與壓力的方式時，我們其實也無須急著一定要他們戒除這個習慣，不妨是幫寶寶找出其他宣洩緊張的方式，才是根本之道唷！

戒奶嘴，小妙方

　　雖是不急著幫寶寶戒斷奶嘴，不過有些方式，仍可減低寶寶對奶嘴的依賴性；這其實也是幫助他能更快找到其他減壓解愁的方法：

1.減少寶寶的無聊時刻。寶寶在無聊的時候，或許就會想要吸吸奶嘴。為了減低寶寶對奶嘴的需求，就不要讓他無聊！就不要讓他想到奶嘴！而且，既然寶寶是為了要減低分離的焦慮，所以靠吸奶嘴減壓，那我們就更應該增加跟寶寶活動與遊戲的時間，讓他可以在其他方面有相當的滿足感。

2.讓寶寶嘴巴動不停。帶寶寶學學唱歌、學學說話、還可以玩親親，只要他嘴巴不停的動，就不會想到要吸奶嘴囉！

3.說話唱歌時，奶嘴要離口。嘴巴裡含東西，說話當然不會清楚。甚至，有的寶寶還會因為嘴巴含了奶嘴，乾脆就不說話，然後用手來比去；這對於語言發展，實在不是一件好事。因此，當寶寶在說話、或準備說話時，就必須幫他把奶嘴拿下；同時跟他說：「你含著奶嘴說話，我真的聽不懂。所以你必須先把嘴嘴拿掉！」

4.轉移注意力。當寶寶哭鬧時，我們或許很習慣的就將奶嘴往他的嘴巴放。可是，如果真是想幫寶寶戒奶嘴，我們就要再找找其他的方式。例如用特殊的玩具、或是其他有趣的遊戲、活動來吸引他的注意力。讓寶寶學會用其他方式解除情緒上的不舒服。

5.避免讓寶寶含著奶嘴入睡。寶寶很容易因為要尋找半夜掉落的奶嘴，而打斷睡眠；這種睡眠品質自然不高。如果要處理，剛開始還是可以讓他們含著入睡；只是，如果半夜掉落，就不要再將奶嘴放回他們的嘴巴，讓寶寶學習用其他的方式入睡。

其他注意事項

　　寶寶在4、5歲進入幼稚園後，因為生活作息(幼稚園的活動內容實在太豐富了，根本無遐想到奶嘴！)及同儕的壓力(因為會擔心被其他的小朋友知道自己還在吃奶嘴，會被笑羞羞臉！)，很快的，奶嘴的問題就會被解決囉！不過，在奶嘴尚未戒掉之前，我們還必須請教醫師，了解寶寶吸奶嘴的狀況，會不會對牙齒的成長、與口腔的衛生，造成其他的健康問題。同時奶嘴本身有沒有破損、需不需更換…也必須要隨時注意！

作者：奇蜜親子網專業編輯  

吃飯，應該是味覺、視覺的享受；如果一同吃飯的人，不但過度喧嘩，還將嘴裡的飯菜露出來給別人看，都會讓人覺得好不雅觀、也很不舒服。而且，吃飯原本就該是件輕鬆自在的事情，如果在吃飯時間還必須大吼大叫、追趕跑跳那真是讓人覺得好累又好沮喪。所以，吃吃飯當然可以很簡單，可是有些該注意、該教導給孩子的禮儀守則，如果疏忽了，不但自己會很累，對別人，也不禮貌！

練習做個小大人

2.3歲的孩子，就可以跟大人一起進食了。他們可能會有一個自己的座位、一套自己的餐具、一份自己的餐點。讓小朋友從與家人一同用餐的過程，模仿學習別人的動作與禮貌。這時，身教就真的是相當重要囉！吃飯不亂走亂跑、嘴巴有食物就不說話、請別人夾菜或遞餐盤，都要說請、謝謝、說話小聲不喧嘩、不看電視配飯，及在孩子可以自己吃得更好時，進一步要求飯菜吃乾淨、不掉屑屑…這些生活飲食習慣，除了讓寶寶自己邊看邊學、我們也邊做邊教。孩子經過潛移默化，一定可以做得很好。

在服裝上也要注意。帶孩子外出吃飯，不論是自家人、或是朋友聚餐，都讓孩子穿著適宜的外出服或作客服，讓孩子了解不同的場合，就會有不一樣的服裝、不一樣的禮節，這是相當實際的機會教育。

學習做點簡單家事

給孩子機會，做做簡單的家事，例如：排、收、洗、擦盤碗筷、擦桌子、佈置餐廳…的工作。讓小朋友在用餐前後，做做整理與收拾的事，不僅能先培養吃飯情緒、也可以體驗用餐規矩(例如：碗筷不可敲敲打打、一人一套餐具不混亂…)。這些工作的安排，不但讓孩子知道更多餐桌禮儀的方式，也幫自己找到一個得力的家事小幫手喔！

讓孩子學會自己控制時間

開飯前十分鐘，就提醒孩子：「再10分鐘就要吃飯飯了！要準備收玩具囉！」給孩子時間收拾玩具、把卡通看完，給他時間結束現在正在進行的活動。否則，硬要把孩子從正有趣的遊戲或畫面中拉出來吃飯，不但困難，也實在不盡人情！

只要孩子不是生病，輕鬆看待孩子在吃飯時的種種狀況，不但可以讓自己不動肝火，也讓孩子學會更注意自己的生理時鐘：當他肚子真的餓了，反而就會願意乖乖用餐的！因為，畢竟不是要強迫孩子吃飯，而是要想辦法讓他、等他產生想吃東西的慾望！以合理成熟的態度要求小小孩，其實他會很得意的呢！他會把自己的行為表現的像小大人一樣的！

摘錄自奇蜜親子網專業編輯

鼻涕是怎麼來的？

每個人必定都有過鼻子發炎的經驗，在感冒時的打噴嚏、鼻塞、流鼻水…等症狀，就都是因為呼吸道受到病毒或細菌感染所引發；在此時，鼻腔黏膜所釋放出大量的分泌物，就是俗稱的「鼻涕」。在發炎初期，分泌物多是以較清的水性液體為主；隨著發炎時間的延長，分泌物會逐漸黏稠，甚至變黃、變綠。通常經過藥物治療，或因身體免疫機能發揮後，多數就能夠痊癒回復正常了。 \

擤不好，問題大！                                                                                   

擤鼻涕的目的，是在清理鼻內的分泌物，以避免因為分泌物在鼻腔內停留過久，而引起細菌感染。多數醫師都相信擤鼻涕是清理鼻腔的方法，甚至還會建議用生理食鹽水沖洗鼻腔，以利於鼻涕的清除。一般來說，擤鼻涕可以避免鼻腔內的細菌感染，而且通常擤鼻涕並不會有什麼問題發生，但是由於鼻腔後段的鼻咽腔有耳咽管與中耳相通，所以當擤鼻涕方法不當時，偶爾會引起的中耳炎、外淋巴廔等併發症，所以要能將鼻涕擤出而又不影響中耳壓力，就要有正確的方法。

帶孩子看醫生、餵藥的學問大，而當孩子有鼻涕要「處理」時，也常讓人覺得不知如何做才好。對大人而言，擤鼻涕只不過是小小的動作，而且成年人因為會自己調整擤鼻涕的力量，所以不至引發不適；但對小小娃兒來說，這可是必須經過大人教導，然後好好學習一番，才能學會正確的「擤」鼻涕方法呢！

學擤鼻涕的時機

當我們看到孩子是用口呼吸時，或在睡覺時會出現打鼾，就代表孩子「該擤鼻涕了」。一般而言，孩子在1歲半前，仍須由大人協助，例如利用吸鼻器將鼻涕吸出；到了1歲半至2歲後，爸媽就可以開始教孩子自己擤鼻涕的技巧了。可以在平日沒有鼻涕的時候，就教孩子用鼻子「吹氣」的動作，等孩子鼻子吹氣的技巧熟練後，便再教他「張口吹氣」的技巧(這能讓孩子學會在嚴重鼻塞時，有另一種呼吸方法)。而當碰到鼻塞嚴重的時候，可以在洗澡、洗臉時，利用熱毛巾熱敷孩子的鼻部，先軟化鼻涕，這樣鼻涕就會比較容易擤出。

該如何教孩子擤鼻涕呢？

1.「擤」的力道剛剛好切記提醒孩子，擤的時候不可使盡全力！當擤的力道太小時，可能達不到「擤」的效果，但如果方法不對、用力過猛時，就有可能使耳膜受傷，反而造成中耳炎。

2.一次只要擤一邊在幫孩子擤鼻涕的時候，不要同時壓住兩側鼻翼。正確的方式，應該是一次壓住一側鼻翼，一次擤一邊的鼻涕，慢慢將鼻水擤出後，即可換另一邊擤。在初期，爸媽可以在旁示範「吹氣」的動作與聲音，讓孩子比較容易體會出擤鼻涕的技巧。

3.嘴巴要張開擤剛開始，要孩子學習自己控制鼻腔出力的大小，是有點困難。有另一種保持耳、鼻之間壓力平衡的方式，就是在擤鼻涕的時候，讓孩子把嘴巴張開開、或吞口口水，對平衡中耳壓力也會有幫助。

4.擤完後的護理若鼻子被擤得通紅時，可塗抹油些性軟膏，如凡士林；另外，也可以使用薄荷油之類摩擦在孩子的胸口或低幾滴在衣服上、枕頭上，這同樣會讓孩子稍稍感到舒服一點。

5.吸鼻器真的有用嗎？當孩子還小時，爸媽可以選擇使用質地柔軟、細緻、並且清洗容易的「吸鼻器」來幫孩子清除鼻涕，使用前，可以先用細棉花棒沾溫水，清理一下鼻孔，再以吸鼻器吸鼻涕。只是，要提醒您：吸鼻器只能清除鼻腔前部的鼻涕，而且如果使用不當，可能會對鼻腔黏膜造成傷害，進而引起流鼻血，所以爸媽要很小心地使用。

擤鼻涕的能力重要嗎？

一般而言，孩子都要等到二歲半以後，才能學會用力並且有效的擤出鼻涕。但事實上，仍有許多小孩到了八歲，還是學不會自己擤鼻涕的技巧。不過，這項能力看似平凡，但其實對孩子的整潔能力與習慣的養成，卻是相當的重要；試想，孩子如果不會自己清理鼻涕，終日掛著二行黃黃的液體，必然是會引起同伴的嫌棄與排斥，這對人際間的相處定有影響。再者，在一項衛生教育的研究中顯示，教導學童擤鼻涕、咳嗽及深呼吸的方法之後，在五個月內，孩子呼吸道感染的狀況會有明顯的改善喔！所以，還是多花點時間及耐心，教孩子如何「擤鼻涕」吧！

作者：奇蜜親子網專業編輯

幾乎每個孩子天生都愛塗鴉、堆積木、捏黏土這類組合與創作的遊戲，原因除了好玩之外，孩子在從無到有的歷程中，抒發表達了自己的情緒與感受，也在無形之中，逐步累積了對「美」的看法與概念。更重要的是，他會有源源不絕的創造力，成為一個有自信的孩子。

談到畫畫、玩黏土、堆積木這類與「藝術」或「美學」領域相關的活動，爸爸媽媽們總有兩極化的反應。有些爸媽很重視孩子的藝術表現，打算從孩子很小的時候就送到才藝班去學畫；有些爸媽則是覺得孩子將來又不當藝術家，不會畫畫、不玩黏土也沒什麼大不了。

其實，對這麼小的孩子來說，對生活周遭環境的觀察、探索，再透過動手畫畫、玩組合與創作的遊戲等方式來表現，就是美感與創造力的啟蒙；尤其這個年紀的孩子，說話說得還不清楚、也還不會寫字，所以他很需要這類創作性的遊戲，來抒發心中的想法與感受。

所以，這個階段的孩子需要的並不是繪畫技巧的練習或是色彩運用的訓練；他需要的是，爸爸媽媽的陪伴以及溫暖的鼓勵與支持，讓他可以盡情地畫畫、玩積木或黏土遊戲。而這樣的孩子也許不會成為畫家或藝術家，但他會是一個有自信的孩子，會更有想像力與創造力，而色彩、形象、空間等美學概念，也會在他的心中慢慢萌芽。

對小小孩來說，動手玩造形遊戲就是美感體驗的起點，也是創造力與想像力起飛的開端。因此，爸爸媽媽不要覺得「藝術」高不可攀，也不要覺得「美學」距離很遙遠，更不要覺得自己是一個沒有創意與想像力的父母，現在你只要自在地跟隨孩子成長的腳步，就能從孩子的視野中重新去感受這個大千世界的美好！

來吧！和孩子一起盡情地玩造形遊戲吧！

何謂造形遊戲？

孩子在一歲之後，已經可以運用各種素材，來玩畫一畫、印一印、搓一搓、捏一捏、撕一撕、黏一黏......等遊戲，而這類組合與創作的遊戲，就稱之為「造形遊戲」。透過造形遊戲，孩子可以逐漸體驗到形象、色彩、空間等美學概念。

塗塗抹抹展現創作活力

小小孩總是喜歡到處塗塗抹抹。因為孩子能在盡情地塗抹之中，得到情緒的抒發與滿足，而將來要拿筆畫畫時，也會覺得更有樂趣與自信。

除了天然的沙或泥巴可以滿足孩子塗抹的欲望之外，你也可以在家運用手指膏這樣安全無毒的膏狀顏料，讓孩子直接用手、腳沾取顏料，在大張畫紙上玩塗抹的遊戲。而孩子在探索的過程中，會先感受顏料在手上、腳上的感覺，然後在紙上塗抹時，則會體驗到色彩的延展與混色的變化。

蓋蓋小手印、小腳印

當孩子的手、腳沾滿顏料的時候，你可以和孩子唱一首歌、說一個故事，然後在畫紙上蓋下手印與腳印，讓手印變螃蟹、腳印變蝴蝶；還可以把沾滿顏料的手指頭在畫紙上滑來滑去，想像是手指頭在溜冰一樣。當然，也別忘了問問孩子，手印、腳印還可以變成什麼、在紙上溜冰的感覺好不好玩。

當造形遊戲加上了想像力，孩子在遊戲過程中會覺得更有趣，當然也從中獲得了很大的心理滿足，這就是讓孩子塗塗抹抹的最重要目的。

作者：吳雅慧

孩子打人，是無意？還是有心？是習慣？還是模仿而來？還是得先了解孩子打人的動機，才能進一步有效的協助孩子克制脾氣，改正動手的習慣，孩子打人的行為才會相對減少。

「打人」是保護自己的本能反應

兩、三歲的孩子感到挫折或受到忽略時，緊張或憤怒的情緒就會油然而生。「這種緊張又不知如何適當宣洩的怒火，就是所謂的『發脾氣』。」美國親子教養專家珍妮波蘭（Janet Poland）在《孩子難纏，怎麼辦？》（The Demanding Child，頁155，新迪文化出版）書中指出：「孩子本來就不及成人成熟，比較不知道運用智慧及經驗來應付緊張情緒，所以經常不當的表達憤怒。」打人，是孩子回應外在問題的最原始方法之一，也是保護自己的本能反應。

了解「打人」的原因

一、表達不當：

精力充沛、體格強壯的孩子，和其他同伴玩球、溜滑梯時，常把別人壓倒、撞倒或推倒，其他孩子認為這叫「打人」。其實，這是他「示好」的行為，他並不喜歡攻擊別人，他還是喜歡和大家一起「玩」。

二、不能自我控制：

衝動易怒的孩子，疲倦、飢餓、想睡時，比較難以自我控制，需要爸爸、媽媽或其他成人從旁協助，及早安撫情緒，並再三提醒：「打人是很不好的行為」。

三、遇到挫折，不知如何處置：

堅持度較高的孩子遇到無法自我完成的事情時，常以打人表示其挫折感。例如：積木每次疊到第五塊就垮下來，飲料罐怎麼樣也打不開，七巧板拼不回最後一片……，你必須在他失去耐心前幫助他。否則，孩子很容易因此發脾氣。

四、要對方服從：

兩、三歲的孩子與玩伴之間的遊戲規則，常是「我懂我的玩法，不懂你的規則。想跟我玩，就要聽我的。」雙方一旦意見相左，就大打出手了。而打贏者，可以讓對方「服從」，和他繼續玩下去。手足之間幾乎天天看到這類爭執的畫面。

五、有樣學樣：

「不快一點吃飯就打你喔！」「再哭，就打你。」孩子和玩偶的對話，也間接顯示出生活中，成人與他的互動模式。要這孩子不打人，有點難喔！

仔細觀察孩子「打人」的原因，有時候是「表達不當」，有時候是「受到忽略，想吸引注意」、「遇到挫折，不知如何與人相處」，也有可能是「希望對方服從於他」，或者是「從生活中的成人身上學習而來」，所以為人父母，得多留意自己的言行啊！

學習「克制脾氣，不再打人」的技巧

教導兩、三歲的孩子克制脾氣、不再打人是有技巧的，爸媽可以試試看：        

一、自言自語法：

對兩歲半以後的孩子而言，「自言自語」對理解訊息內容相當有幫助。你可以對孩子示範──用嘴巴說出來：「我很氣維維，可是我不會對他大吼大叫，我不咬人，不踢人，也不打人。打人很痛，我最好不要這麼做。」引導孩子學習健康的表達憤怒。

二、危險動作絕不可以做：

明白告訴孩子哪些是危險動作，例如：掐脖子、用力推撞、拿尖硬的東西戳人、砸人等，這些危險動作絕對不可以做，否則將受到嚴格處罰，如：禁止看卡通、幾天不能玩玩具……。

三、鼓勵孩子認錯：

知道不可以打人，可是還是打了，當孩子在公共場所因為搶玩具而打人，可是問是誰打誰，孩子卻不承認動手打人，直說：「不是我！」這時候建議讓孩子「先道歉」，再把孩子帶離現場；並嚴正的告誡孩子：出手打人將使他不能再到公共場所和其他小朋友玩，除非他能控制自己的脾氣與行為。

另外，鼓勵孩子認錯。唯有認錯，才有改錯的可能。告訴孩子，即使他犯錯，只要改正，永遠是爸媽的好孩子，爸媽還是永遠愛他。

四、把「對不起」、「沒關係」掛在嘴邊：

不管和誰玩遊戲，只要發現自己碰撞到別人的身體，一定要馬上說：「對不起」；別人不小心碰撞到自己，就說：「沒關係」。記得：不可以「舉起拳頭來打人」。同時告訴孩子，如果爸爸、媽媽發脾氣，做出打人的動作，你也要提醒爸爸、媽媽：「不可以舉起拳頭打人」，而且「生氣容易變老喔！」

五、當個微笑爸媽：

和孩子在一起，是天底下最快樂的事。進家門前，先整理一下情緒，把工作雜事拋在門外，把心交給孩子，全心全意當孩子的「微笑爸媽」！

六、以擁抱傳遞關懷：

多給孩子擁抱，不論他是一歲或已經十歲。擁抱傳遞的關懷，永遠受用！

七、親子共讀聊心事：

上床前，共讀一段溫馨的故事；合上書，聊聊一天的歡樂與不快。這是一天中心情最平靜的時刻。想想，今天是不是比昨天少發了幾次脾氣？打人次數是不是越來越少了？先讓孩子檢視爸媽這一整天的「脾氣」，再請孩子說說自己這一天為什麼發脾氣？下一次如何不生氣、不打人？

時時刻刻提醒自己鼓勵孩子：不任意出手打人。叮嚀再叮嚀，或許三個禮拜，打人次數少一次，三個月少五次，改變雖慢，但是，孩子確實進步了，甚至三年後，根本忘了「打人」這行為。這是教養路上，親子之間一把看不到，卻永遠約束言行的「尺」！

《摘自巧連智月刊幼幼版2003年6月號》

「孩子的成長只有一次，錯過了，就不能重來！」在每個孩子的成長階段都有不同的成長任務，信任感與安全感的建立不容易，需要長時間且用心的經營，注意在關鍵時期的培養，可以讓親子間的關係達到事半功倍的效果。

信任感的建立時期

如果幼兒經常需要適應不斷更換的照顧者，或在玩躲貓貓時，找不到預期應出現的臉孔，孩子如何建立屬於自己的長期信任關係？育兒領域中有一專有名詞--「分離焦慮」，就是當孩子要和熟悉的人、事、物分離時，會出現程度不一的焦慮反應。然而，年幼的孩子不會用口語來形容他們的心情，如果有過幾次不愉快的經驗，孩子極易出現不穩定的情緒與行為，輕者哭鬧不休，重者還會種下日後孤僻、不易溝通，或憤世嫉俗的人格特質。

若家中有二到三歲的幼兒，見到陌生人或比較少相處的家人時，就躲躲藏藏甚至放聲大哭，可能會讓父母覺得很沒面子，或遭致長輩的嘀咕。其實，誰都希望自己的小孩知書達禮、溫文大方，可是多數父母都感覺自己的孩子經常表現一副扭扭捏捏、不識大體的樣子，因此「黏孤人」就成了許多父母在孩子成長過程中難逃的惡夢。

至於二到三歲「狗不理年紀」的幼兒，發展的任務是自主性，這階段的孩子特別「講不聽」，而且變得「很番」，什麼都會說不要、不好。然而，這是因為寶貝長大了！孩子正在學習整理自己的意見與想法，並在生活上運用，如果沒有給予足夠的空間、時間去探索與成長，孩子會出現內向害羞或被動的特質，也會嚴重影響日後人際關係的建立。

正向的指導與啟發

讓此階段幼兒嘗試在日常生活中，經驗並學習充分的信任與自主的成就，他自然會願意與人互動。當家中寶貝很努力、很辛苦地學習要當自己的主人時，記得給孩子來點掌聲，不要將不可以、不好掛在嘴上，拒絕了讓他體驗的機會；也不要為了在外面顧全孩子的面子，等到回家後才施以處罰，卻不知孩子的記憶力根本不會用在這裡。因此，父母不應該為了喚起他微弱的記憶，而一再說明當時狀況或氣急敗壞地追問「有沒有？記不記得？甚至一巴掌打在孩子滿佈茫然的小臉上」，這些行為都會讓幼兒產生畏懼，而將先前努力建立的自信打碎。父母最好能當下就以緩和的態度跟孩子講清楚、說明白，表明他錯在那裡？可以怎麼做？否則孩子會出現不知所措、不敢作的現象。

在成就中獲得滿足

在每一次的互動過程中，讓孩子得到適度的滿足及成就，小寶貝才會逐漸走出你的裙子或西裝褲後面。如果家中的寶貝已稱得上是一隻黏孤人的無尾熊，建議在每次預期性的人際互動之前，先向孩子說明對其行為表現的期許，或者直接討論可以怎麼做，讓孩子有心理準備；此外，不妨將孩子每次的進步，都當成是他人生的一大步，適時引導孩子感覺自己的成長，給予讚美或滿足他的成就感。

別忘了，冰凍三尺非一日之寒，慢慢來，讓孩子再試一下，也別吝嗇給跌倒的孩子一個大大的、燦爛的笑容。

作者：羅筱芬

整理：吳靜如  

　　很多家長為了讓小朋友減肥，不給他吃飯。其實，多吃飯有什麼好處呢？除了澱粉類能提供能量，米飯中也含有蛋白質，而且蛋白質之品質相當不錯喔。從營養觀點而言，蛋白質就是供應必需胺基酸，若所有胺基酸都含有的就叫完全蛋白質，通常牛奶、雞蛋、肉類… 中都含有完全蛋白質，包含所有必需胺基酸。

植物來源的蛋白質可降低膽固醇

　　但近年來的研究發現動物蛋白質比植物性蛋白質較易造成心血管疾病，即是植物來源之蛋白質可降低膽固醇。在植物中黃豆缺乏含硫胺基酸，而一般穀類則缺乏離胺酸：其中最為缺乏的是玉米，其次為小麥，稻米雖也有缺乏但不嚴重，所以如果每天吃五碗飯，同樣可以從中獲得約20公克的蛋白質。

　　在我們每日飲食中，均衡吸收各類營養，才是維護身體健康的不二法門。早期我們的飲食習慣為吃飯配菜，菜中包含各類食物 (肉類、蛋類、蔬菜、水果等)，這樣才可達到均衡飲食的目的。

糙米含有豐富的維生素B群與鈣、磷、鐵等礦物質

　　稻米，尤其是糙米，還含有豐富的維生素 B 群，且鈣、磷、鐵等礦物質成分也可由稻米來攝取，雖然我們並不主要是從米中得到蛋白質、礦物質、維生素B群，但由此可知稻米能提供人們的養分也不少，因此，從營養學觀點，給予稻米的評價是正面及肯定的。

孩子熱量主要來源是醣類與碳水化合物

　　現代媒體或資訊經常灌輸不正常的膳食觀念給消費者，且速食店各種廣告吸引年輕人及孩子們，以致過去「吃飯配菜」的習慣轉變為「吃菜配飯」，這是一個非常嚴重的錯誤。要知道年輕人及孩子們活動需要能量，其熱量最主要來源應該是醣類，即澱粉質或稱碳水化合物，而不是可樂、糖果之類的食品，因為可樂、糖果之類的食品根本沒有營養可言，只是熱量食物，所以「吃飯配菜」才是正確的飲食習慣。

資料來源:北醫保健營養全球資訊聯播網

大小便的壓力？

　　有些父母十分在意自己寶寶的大小便訓練。對他們來說，孩子愈早學會定點、定時大小便，不但可以減少換尿布所帶來的麻煩，還可以不必再擔心包尿布可能對孩子造成的影響。而且，孩子愈早學會自己大小便，似乎也有另一層更深的涵意，例如：「孩子很聰明能幹」，或是「父母很會教孩子」等。如此一來，讓孩子及早學會控制大小便，或許減少了父母的壓力，但卻也讓孩子從小即面臨了生活及學習上的壓力！

何時訓練大小便？

　　S.Freud或E.Erikson兩位精神分析學派的學者就認為：大小便的訓練和學習，是孩子對社會控制的一種調適，或者是孩子朝向自制、自主的重要一步。因此，父母如何在適當的時機，以適當的方式來訓練孩子自己大小便，對孩子的發展或適應是有相當的重要性的。一般而言，只要孩子的神經系統發育成熟，肛門和膀胱的括約肌能自由控制時，就是開始訓練大小便的時機。通常，1～1歲半的孩子可嘗試訓練大便，2歲左右可訓練小便。不過，由於孩子本身發展和控制膀胱能力的個別差異頗大，所以，父母應視孩子的情形來決定。而由於大便的次數比較少，訓練大便要比訓練小便來得容易。

父母可觀察孩子是否具有下列表現，來決定訓練孩子自己大小便的時機：

1.孩子瞭解廁所、馬桶是什麼。

2.孩子每天有固定的大便時間。

3.孩子將要大小便時會有一些表情或行為，像是臉部發紅或站著不動等。

4.孩子願意坐在馬桶上。

5.孩子一次的尿量已較多，不是滴滴答答尿了很多次。

6.孩子可以忍住尿意兩小時以上而不尿濕褲子。

如何訓練大小便？

　　有些父母使用恐嚇威脅、嘲笑、羞辱或責備、批評等方式來訓練孩子，例如：威脅孩子再不去廁所大小便，就要把他的嘴巴縫起來，或把他的小鳥割掉；或罵孩子：「別的小朋友都會自己大小便，你都不會，真丟臉。」這些負向和嚴厲的訓練方式，可能都會讓孩子更緊張、更焦慮，以至於影響學習，甚至對自己的自制能力產生懷疑。因為父母必須瞭解，大小便訓練本來就不是一件容易的事，而且孩子間的個別差異很大，不適當的要求，只會讓孩子產生莫大壓力。

　　因此，比較適合的方法，應是父母先花一段時間（如一星期）觀察記錄孩子排泄的時間和間隔，而後定時帶孩子去大小便。父母若能掌握幾次孩子排泄的時間，使孩子在學習過程中有成功的經驗，並予以稱讚和鼓勵，才會使孩子更有意願、並且是快樂的學習。                (文／林惠雅，東吳大學心理系副教授)

奇蜜親子網編輯整理

你的孩子愛吃什麼？糖果、餅乾？還是漢堡、薯條、洋芋片？你是不是覺得，孩子的口味真奇怪，美食那麼多，怎麼老喜歡這些沒營養的東西呀？

　　隨著國人對休閒生活的日漸重視，各類美食節目、雜誌紛紛出現，風氣使然，造就了許多愛吃、也懂得吃的美食主義者。可是對許多孩子來說，那些大人所謂好吃的食物，對他們的吸引力可是大不及速食及點心呢！相信你也有這樣的經驗吧 － 心血來潮帶孩子上館子、或自己精心料理美食佳餚，孩子卻不屑一顧；更過份的是，本想這麼好吃的食物，只要孩子吃過就一定會愛上的，可是，連哄帶騙讓孩子吃下去，結果… 他還是覺得很難吃，甚至吐出來… 面對這種狀況，爸媽實在很挫折吧！

不要急，慢慢來！

　　首先，爸媽要試著體諒，孩子不吃，是真的不愛吃，並不是故意要和你做對。想想看，我們小時候是不是也有被大人逼吃東西的不愉快經驗呢？多用一些耐心吧！每個人對食物都有不同的偏好，孩子也是一樣；只不過，大人在選擇的時候，除了口味的好惡以外，還會加上理性的判斷，而對孩子而言，什麼健康、營養的概念，都只是天方夜譚罷了。其實，爸媽除了耐心，再加上些小技巧，還是可以慢慢改善這種情況的。例如，告訴孩子吃這些東西的具體好處，像吃魚會聰明、吃蔬菜會漂亮等等。重要的是，別讓孩子在一個充滿強迫與壓力的情境下用餐，這種負面的感覺可能會轉移到孩子對那些食物的印象上，造成長遠的影響。

愛上新口味，並非不可能！

　　許多孩子對新食物會有排斥感，而爸媽如何營造孩子第一次接觸某種食物的經驗，也就格外重要。當然，這是有方法的。比方說，避免讓新食物單獨出現，最好和孩子喜歡的食物搭配，才能增加該食物的吸引力。還有，上菜的順序也有學問，新菜要先上，孩子肚子餓的時候，對新食物的接受度較高。另外，以身作則也很重要唷！看到家人個個都吃得津津有味，孩子會比較願意嘗試。當然，也別忘了保持用餐時愉快的氣氛，強迫、威嚇，只會讓孩子更沒有味口。

耳濡目染體會「吃」的樂趣

　　如果爸媽愛好美食，喜歡嚐鮮，而孩子也以嘗試各種不同的食物為樂，親子有志一同，也是生活的一大樂趣。要讓孩子喜歡嘗試新食物，除了食物本身的口味以外，爸媽還可以利用視覺效果來輔助。小朋友都喜歡形狀多變、色彩豐富的東西，如果把食物做成特別的形狀、或混合各種顏色的食材、或是使用特殊造型的餐具，都會讓孩子食慾大增。有時候，一些創意的點子，也會讓吃充滿樂趣。例如，將平時只用來夾麵包的起司，放在小鍋中煮化，再用來沾麵包或水果塊吃，在家就可以吃瑞士火鍋，是不是很特別呢？

　　「吃」是人生一大樂事，但要吃得心滿意足、同時又要兼顧營養健康，可是一門不小的學問。就從現在開始，慢慢培養孩子對食物的感覺和正確的營養觀念吧！這對孩子一輩子都受用唷！

作者：奇蜜親子網專業編輯

許多現代「金孫、小霸王」孩子，受到全家人過度的保護呵護，長大後常常會發現：到該學寫字的年紀，筆還握不好；到了小學還不會自己換衣服…。這其實是愛他的大人們代勞，卻剝奪小孩發展的窘境！寶寶最好從小就讓他有觸、壓、冷熱、聽、摸、拍等等感覺能力，才能隨著時日成長，發展出良好的精細動作能力。

多讓孩子玩十指並用的遊戲：

　　玩沙堆，用石頭、沙子、樹枝等等堆出山洞、隧道等；用黏土隨心所欲的做出各種東西；用雙手沾到顏料畫手指畫；用指頭壓印泥，拓在紙上作畫；穿針引線遊戲，像用大的針穿粗毛線在厚紙板、厚布上縫一些線條；玩撕和貼的勞作，像撕下報紙上的彩色圖案，貼在紙上。

玩具或日用品要選多種觸感：

　　要安撫孩子讓他安定，可以給他柔軟的毯子、玩具抱著；家裡的毛毯、被單，如果孩子喜歡玩，也可以找一個空間讓他玩一玩、摸一摸；與其對著昂貴的磁器或物品，天天對孩子喊著：「不要摸、不要碰」，倒不如把貴重的東西收好，在孩子走動玩耍的地方，讓他盡情使用一些家具和東西；買玩具時也要考慮選購不同材質的，讓孩子觸覺可以更敏銳，柔軟的、堅硬的、可擠壓的、圓滑光溜溜的等等。

洗澡時多增加觸覺：

　　丟一些空的洗髮精、沐浴乳的塑膠瓶和瓶蓋丟到水中，讓孩子一邊洗澡，一邊玩裝好瓶蓋的遊戲，洗泡泡浴時，也可以丟一些塑膠瓶、玩具，讓孩子撈出來。

慢慢教孩子自己穿脫衣物：

　　透過更多自主訓練，穿鞋、穿衣服、穿襪子、穿褲子等，孩子一次次練習使用雙手的能力。另外還可以教孩子折疊、收拾自己衣物，練習使用雙手。

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   在幼稚園教室中的角落可能會發現這樣的情形發生：五歲的達達在積木角搬積木時，一不小心被倒下來的大積木砸到腳。達達的叫聲及痛苦的表情，馬上引起同伴們的注意。有的孩子趕快跑去跟老師說，有的則七手八腳把達達扶起來...。

社會發展的重要重新受肯定
　　在孩子們的相處中，我們常可以觀察到孩子彼此間的互助行為。而互助或助人這種有利於他人或社會的行為，就是所謂的「利社會行為」。
　　近來由於社會關係的淡薄及家庭結構的改變，社會發展的重要性重新被認定。心理學家們也開始著手探討兒童利社會行為的發展。
同理之外，助人也需要技巧
　　心理學家史脫(Staub, E.)提出，助人行為主要受到二個因素的影響︰一是具備有效助人所需的知識或技巧，二是同理心。因此，為了促進幼兒的助人行為，必須增進孩子助人時所需的知識及技巧，並逐漸培養孩子的同理能力。
幼兒利社會行為的發展
　　根據研究的結果發現︰一至三歲的孩子，有時會主動表示願意幫忙；三歲以上的幼兒，也常會持續出現助人的意願，但是並不很理解，在什麼狀況下別人較需要幫助，以及該提供什麼樣的幫忙。
　　至於同理心（即能夠感受到別人內在的感受）的發展，心理學家也認為必須在兒童後期（國小階段）才能發展完全。三至七歲之間，尚是同理心的萌芽階段，幼兒雖然可以辨識出別人的感受，也可以用一定的方式給予對方反應，例如︰給弟弟玩具以安撫弟弟，但還無法真正瞭解別人內在感受。
促進孩子正向的社會發展，父母是關鍵
　　目前，父母親紛紛在孩子滿三足歲後，將孩子送往幼兒園，期待透過老師的教導，讓孩子學習如何與人相處。殊不知，父母正是協助孩子在日常生活中發展社會態度及行為的關鍵人物。因而，不妨多和老師配合，運用實際的做法，來共同鼓勵與促進兒童正向的社會性發展︰

強調及重視別人的需要：當父母及老師越鼓勵、強調去關心別人時，孩子的助人、互助行為也會多。

示範利社會行為：成人是孩子的學習對象，「示範」也被證實比口頭指導更具成效，父母不妨多示範利社會行為，讓幼兒學習、仿效。

向孩子說明正向行為對別人的幫助：明確說出助人行為背後的正向意圖，讓孩子瞭解這項助人的行為對別人會有什麼幫助。如此會讓孩子覺得自己很特別，也強化了他對別人的友善行為。

鼓勵孩子去理解及表達情緒：為了幫助孩子能夠理解別人的感受，適度表達自己的情緒，可以運用角色扮演的技巧，讓孩子在扮演遊戲中學習說出感受，在戲劇表演裡，清楚經驗到各種不同的感受。

　　當您花了時間去鼓勵、促進及教導孩子的利社會行為後，您會發現不但孩子與人的良性互動增加了許多，相對的，孩子間的衝突及紛爭也隨之減少，家中的氣氛也因而變得更加和諧及溫暖了﹗

作者：譚合令